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熊本市・南熊本のエステ|たまたまアロマの断食からの気付き


断食からの気付き

■2016/01/21 断食からの気付き
断食に挫折し、昨日から回復食を始めましたが翌朝いきなり身体が軽くはないのを感じています。
昨晩つい、子どもらの残したカレーを食べてしまったからかしら……(*_*)
マンゴーチャツネ入れたら別の方向で辛くなっちゃったんだよな ´д` ;

しかし断食前、あまりに常に食べていたせいか「起抜けから腹が減って目が食べ物を探す」状態ではなくなりました。
そして肌がぷるんぷるん!
……なのは万能酵母液をつけたせいか、自作のビワ葉化粧水をつけたからか、は定かではありません、

そう、健康好きで好奇心旺盛だと色んな物を同時進行でやっているから、どれの効果か見極められないのがネックなのです。
「あれかもしれん」「これかもしれん」と、頭の中はハテナマーク。
どれか抜けばハッキリするんでしょうね。
欲張りだからいかんのだわ。

正月から顔がザラついていたんですが、スッキリして良かったです。
手触りが良いと朝から気分も上がります。
4日半しか続かなかった断食ですが、週1か隔週で1日断食、とかは意識の崩れ防止に良いと感じています。

ダラダラ食いの時は食べ物を味わう、というより空腹を満たす目的だった気がします。
回復食の玄米粥の美味しさは、ハッ…とするようでした。
断食で舌が鋭敏になったのかもしれません。
食べ物に感謝して、ゆっくり味わわんといかん、と感じました。
味わったら少量でも満たされます。
食材を買う時も、無駄に買わないようになりました。
今までは「ちょっと食い」出来るような物を無意識に買い込んでいた事にも気付きました。

断食の気づきを忘れずに、食べ物とその生産者をリスペクトしつつ。
卒業式の前に慌てて3日断食、なんて羽目に陥らないよう、徐々に理想体重に近づけるよう、マイペースにやっていく事をここに誓います( ̄^ ̄)ゞ




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